Je me souviens du moment précis où j’ai vraiment regardé ma poubelle. Pas jeté un coup d’œil distrait avant de sortir le sac, mais regardé dedans, vraiment, avec l’œil de quelqu’un qui cherche à comprendre ce qu’il y a là. C’était il y a quelques années en 2016. Des emballages plastique pour des produits que […]
Il y a des sujets qu’on évite longtemps avant de se décider à les écrire. L’argent en fait partie. Non pas par honte exactement, mais parce que parler de ses difficultés financières quand on est quelqu’un qui gère une maison, élève un adolescent, tient un blog, développe des projets et cultive des convictions fortes sur
Manger bien et bio quand on a un budget serré, c’est le défi que beaucoup pensent impossible. Et pendant longtemps, je me suis débattue avec cette contradiction entre mes convictions, ce que je sais sur les pesticides, sur les sols, sur ce que contiennent vraiment les aliments conventionnels, et la réalité d’une fin de mois
Le thé vert fait partie de ces boissons que j’ai longtemps consommées presque machinalement. Au départ, c’était surtout pour remplacer un peu le café, atténuer cette dépendance matinale à la caféine pure tout en gardant un rituel chaud et apaisant. Puis avec le temps, comme pour tout ce qui entre dans mon quotidien, j’ai commencé
Inspiré des travaux de Giulia Enders, médecin et vulgarisatrice, auteure du Charme discret de l’intestin, et des recherches actuelles sur l’axe microbiote-intestin-cerveau. Il y a des découvertes scientifiques qui ne font pas les manchettes mais qui changent profondément, silencieusement, la façon dont on se regarde soi-même. La connexion entre l’intestin et le cerveau est de
Récit personnel inspiré des travaux d’Alice Desbiolles, médecin en santé publique et pionnière en France sur la question de l’éco-anxiété. Il y a quelque chose d’étrange et d’un peu paradoxal dans la curiosité intellectuelle quand on la pousse jusqu’au bout. Plus on comprend, plus on relie, plus on va au fond des choses, et moins
L’éco-anxiété : vivre avec la lucidité écologique sans déprimer. Lire la suite »
Et pourquoi le sujet est devenu un vrai enjeu de santé mentale, pour tout le monde, et surtout pour les cerveaux qui fonctionnent différemment! Il y a quelques années encore, j’avais l’impression que mon téléphone était simplement un outil pratique. Un objet parmi d’autres, utile, neutre, que j’utilisais quand j’en avais besoin. Puis au fil
Il y a un moment où j’ai arrêté de chercher la solution miracle. Vous savez, cette quête épuisante qui vous fait passer d’un régime à un protocole, d’un complément alimentaire à une méthode de sommeil, d’un podcast de bien-être à un autre, avec toujours le sentiment que la pièce manquante est juste là, à portée
Il y a une phrase que j’ai entendue trop souvent, sur des plateaux de télévision, dans des dîners, dans des commentaires sur les réseaux sociaux : « Manger bio ne change rien pour la santé. » Assénée avec une certitude qui se veut scientifique, reprise par des gens que je respecte parfois par ailleurs, cette affirmation m’a
Il y a des périodes où j’ai l’impression que mon système nerveux fonctionne comme un moteur constamment en surchauffe. Le mental s’emballe. Les pensées s’enchaînent à un rythme que je ne contrôle pas toujours. Les émotions montent fort et vite, parfois sans raison apparente. Et certains jours, le monde extérieur devient tout simplement trop :
