Tout a commencé par une poubelle qui débordait
Il y a quelques années, j’ai fait un truc tout bête : je suis restée plantée devant ma poubelle de cuisine. Pleine, encore, alors que je l’avais vidée la veille. Des barquettes, des films plastiques, des flacons vides, des cotons usés, et surtout, les couches de mon fils quand il était encore tout petit. Et je me suis dit : « Mais comment est-ce possible d’avoir une poubelle aussi remplie, alors que je l’ai vidée hier ? »
Ça fait maintenant plus de dix ans que je cherche des solutions pour réduire mes déchets à la maison sans y passer mes soirées ni vider mon compte en banque. Et je vais te dire un secret : on n’a pas besoin d’être parfaite, ni de tout changer d’un coup. On a juste besoin de quelques bons réflexes, choisis un à un, qui s’installent tranquillement dans le quotidien.
Dans cet article, je te partage les astuces simples, efficaces et peu coûteuses qui ont vraiment fonctionné chez moi. On va surtout parler de deux pièces clés, la cuisine et la salle de bain, parce que c’est là que se joue l’essentiel. Installe-toi, prends un thé, on y va.
Pourquoi réduire ses déchets change (vraiment) la vie
Avant de parler astuces, un mot sur le « pourquoi ». Parce que le zéro déchet, ce n’est pas une contrainte de plus : c’est une démarche où tout le monde y gagne.
- C’est plus économe. Ce qu’on ne jette pas, on ne le rachète pas. Un essuie-tout lavable, une gourde ou un pain de savon s’amortissent très vite.
- C’est meilleur pour la santé. Moins d’emballages plastiques, moins de produits ultra-transformés, des listes d’ingrédients courtes et lisibles : ton corps (et celui de ta famille) te dit merci.
- C’est bon pour l’environnement. Moins de déchets à collecter, à transporter, à enfouir ou à incinérer.
- Ça favorise le local et le de saison. On mange mieux, on redécouvre le goût des vrais fruits et légumes.
- Ça crée des emplois utiles. Un maraîcher, un boulanger, un artisan savonnier, une couturière : ce sont des métiers concrets, ancrés dans nos territoires.
- Ça préserve le savoir-faire français. En choisissant l’artisan, l’agriculteur ou le commerçant à taille humaine, on donne une chance à des savoir-faire qui, sinon, disparaîtraient.
Bref, le zéro déchet, c’est un cercle vertueux. Et il commence souvent dans la cuisine.
Dans la cuisine : le cœur du zéro déchet à la maison
La cuisine est la pièce qui produit le plus de déchets… et celle où l’on peut agir le plus facilement.
1. Cuisiner maison : la meilleure astuce anti-emballage
Le fait maison, c’est LA solution : plus de barquettes, plus de sachets, plus de pots individuels. Pas besoin de devenir cheffe étoilée ! Commence par trois ou quatre bases :
- le pain ou la pâte à pizza,
- les yaourts et les compotes,
- les soupes et les purées de saison,
- les gâteaux et biscuits du goûter.
Quand je cuisine, je prévois toujours une double portion que je congèle : mon futur moi, fatigué un mardi soir, me remercie à chaque fois. Si tu veux t’y mettre, j’ai écrit deux guides qui t’aideront : le guide ultime de la congélation et le guide complet des légumineuses, parfaites pour manger bien et pas cher. Retrouve aussi toutes mes idées dans la catégorie Cuisine et recettes zéro déchet.
2. L’essuie-tout lavable : adieu le rouleau jetable
C’est probablement le changement le plus simple et le plus économique que j’aie fait. Un essuie-tout lavable s’utilise pour essuyer le plan de travail, éponger un verre renversé, sécher la vaisselle, et il passe en machine avec le linge. Un seul lot remplace des dizaines de rouleaux sur l’année.
👉 Retrouve mes créations dans la catégorie Accessoires zéro déchet, cousues à la main dans mon atelier des Landes.
3. Le vrac et les sacs à vrac
Pâtes, riz, lentilles, farine, épices, fruits secs… tout ça s’achète en vrac, et souvent moins cher qu’en paquet. Pour y aller, il te faut juste des sacs à vrac en tissu lavables (ou de bons vieux bocaux). Je les garde dans mon sac de courses pour ne jamais les oublier.
Astuce budget : pèse ton sac vide à la caisse (la tare) et n’achète que ce dont tu as besoin. Résultat : moins de gaspillage alimentaire, donc moins de dépenses.
4. Les sacs de courses réutilisables (et le petit sac « de secours »)
Un sac de courses solide, en tissu, au fond de ton sac à main ou dans le coffre, c’est le réflexe numéro un. Je glisse même un petit sac pliable dans mon sac pour les achats imprévus.
5. La brosse à vaisselle et le savon à vaisselle solide
On oublie souvent la vaisselle, et pourtant c’est un geste quotidien. Je te conseille :
- une brosse à vaisselle en bois avec tête remplaçable, qu’on change sans jeter le manche,
- un savon à vaisselle solide, durable, sans flacon plastique, qui mousse juste ce qu’il faut.
Mes savons pour la maison sont à découvrir dans la catégorie Savons solides ménagers. Pour aller plus loin, jette un œil à ma rubrique Ménage naturel.
6. La gourde en inox : un investissement qui dure
Fini les bouteilles en plastique : une gourde en inox garde ton eau fraîche l’été, tiède l’hiver, et se garde des années. On la remplit au robinet, c’est gratuit, et on économise des centaines d’euros sur le long terme. C’est aussi l’un de mes premiers conseils pour les débutantes.
7. Le compostage : transformer les épluchures en trésor
Plus de la moitié du contenu d’une poubelle classique est compostable. Alors pourquoi ne pas le transformer en terreau gratuit ?
- Avec un jardin : un composteur au fond du jardin suffit, ou un simple tas.
- En appartement : un lombricomposteur ou un bokashi tient dans un placard.
- Sans rien de tout ça : renseigne-toi auprès de ta mairie, qui propose souvent des composteurs collectifs ou des points de collecte (le tri des biodéchets est d’ailleurs devenu obligatoire en France depuis 2024).
Mes épluchures nourrissent mon potager, qui me donne ensuite des légumes. Rien ne se perd, tout se transforme : c’est l’économie circulaire à l’échelle d’une cuisine. Pour te lancer, découvre ma catégorie Potager & Permaculture.
Dans la salle de bain : moins de flacons, plus de douceur
Si la cuisine est la championne des déchets, la salle de bain n’est pas loin derrière : flacons de shampoing, gels douche, tubes, cotons, rasoirs jetables… Pourtant, quelques gestes suffisent pour la transformer.
8. Les savons solides : un pain, mille usages
Un savon artisanal saponifié à froid, c’est un produit simple, avec peu d’ingrédients, sans emballage plastique, et qui dure longtemps. Il se glisse dans la douche, au lavabo, dans une trousse de voyage. Toute ma gamme est fabriquée à la main dans les Landes : découvre la catégorie Savons solides artisanaux, avec ou sans parfum selon tes envies et la sensibilité de ta peau.
9. Le shampoing solide
Je sais, ça fait peur au début. Mais une fois la transition passée, on ne revient pas en arrière ! Un pain de shampoing solide remplace plusieurs flacons et se glisse partout. Mon conseil : laisse-lui deux ou trois semaines pour que tes cheveux s’habituent. Retrouve mes savons shampooings solides.
10. Le savon à raser
Messieurs (et mesdames !), un bon savon à raser et un blaireau, c’est une peau plus douce, un rasage précis et plus aucune bombe aérosol à jeter. Découvre mon savon de rasage solide, idéal à offrir.
11. Les lingettes démaquillantes lavables
Un coton, c’est trois secondes d’utilisation et direct à la poubelle. Une lingette démaquillante lavable, c’est des centaines d’utilisations. Tu la passes humide, avec un peu de savon ou d’huile, puis tu la glisses au lavage. Mes lingettes sont à retrouver dans la catégorie Salle de bain zéro déchet. Pour d’autres idées, la rubrique Salle de bain zéro déchet du blog est là pour toi.
Acheter en vrac chez les petits commerçants et les producteurs
Le zéro déchet, ce n’est pas seulement ce qu’on met dans son panier, c’est aussi où l’on fait ses courses. Aller chez le boulanger du coin, le maraîcher du marché, l’épicerie vrac du quartier ou directement à la ferme, c’est :
- moins d’emballages (on apporte ses sacs et ses bocaux),
- des produits locaux et de saison, plus frais et plus savoureux,
- un lien humain qu’on ne trouve pas dans un rayon de supermarché,
- de l’argent qui reste sur le territoire et fait vivre des familles.
Au début, je pensais que ça coûterait plus cher. En réalité, en achetant ce dont j’ai besoin, de saison, sans produits suremballés ni gaspillage, mon budget courses a plutôt diminué. Si le budget te préoccupe, jette un œil à ma rubrique Budget minimaliste.
La seconde main et l’économie circulaire : le meilleur déchet est celui qu’on ne produit pas
Avant d’acheter neuf, pose-toi une question : « Est-ce que ça existe déjà quelque part ? »
- Vêtements, meubles, jouets, livres, vaisselle : brocantes, vide-greniers, ressourceries, dépôts-ventes, applications de seconde main… Les bonnes affaires sont partout.
- Réparer avant de jeter : un bouton à recoudre, un pied de chaise à recoller, un petit appareil à confier à un réparateur.
- Donner et échanger : groupes locaux, associations, amis.
- Détourner : un vieux drap devient lingettes ou essuie-tout, un bocal devient boîte de rangement.
C’est ça, l’économie circulaire : faire durer, réparer, réutiliser, et seulement ensuite recycler. Je t’en parle plus longuement dans mon article Zéro déchet 10 ans après : les produits que j’ai arrêtés et ceux que je garde pour la vie.
Consom’action : ton vrai bulletin de vote est dans ton panier
J’aimerais te parler d’une idée qui me tient à cœur.
On nous répète que notre pouvoir, c’est le bulletin de vote. Glisser un papier dans une urne, c’est confier ses convictions à quelqu’un d’autre et lui déléguer son pouvoir. Et on est suffisamment éclairés, je crois, pour se demander si cela change vraiment les choses. Coluche, avec son humour grinçant, disait déjà : « Si voter changeait quelque chose, il y a longtemps que ça serait interdit. »
Moi, ce qui me convainc, c’est ce que je fais moi-même, tous les jours, sans intermédiaire. Et c’est là que la consommation devient puissante. Coluche disait encore : « Quand on pense qu’il suffirait que les gens n’achètent plus pour que ça ne se vende pas ! »
Ça paraît tout bête, et pourtant c’est exactement ça. Un produit n’existe en rayon que parce qu’il se vend. Chaque achat est une petite décision : je soutiens ça, je ne soutiens pas ça. Chaque fois que je choisis le pain du boulanger du coin plutôt que le pain industriel suremballé, un savon fabriqué en France plutôt qu’un flacon plastique venu de loin, un objet d’occasion plutôt que du neuf, j’envoie un message clair, sans attendre qu’on le fasse à ma place.
Pour moi, consommer, c’est l’un des rares moyens de faire entendre mes convictions par moi-même. Et ce pouvoir-là, on l’exerce plusieurs fois par jour. Chacun reste évidemment libre de faire les deux : voter et consommer autrement. Mais l’acte d’achat, lui, ne dépend de personne d’autre que toi.
Voilà ce que j’appelle la consom’action : acheter durable, acheter engagé, acheter local, acheter à taille humaine. Tu veux creuser ? Rendez-vous dans la catégorie Consommation responsable.
Par où commencer ? Mon plan en 5 gestes
Tu n’as pas besoin de tout faire d’un coup. Voici comment je conseille de démarrer, à ton rythme :
- Cette semaine : prends ta gourde et tes sacs de courses, et emporte-les partout.
- La semaine suivante : remplace l’essuie-tout jetable et les cotons par des versions lavables.
- Ensuite : passe au savon solide (mains, corps, vaisselle), puis au shampoing solide.
- Au prochain marché : fais une partie de tes courses en vrac et chez les producteurs locaux.
- Quand tu te sens prête : lance un petit composteur, et cuisine une recette maison par semaine.
Un geste à la fois, c’est largement suffisant. Le zéro déchet ne se mesure pas à la perfection, mais à la régularité.
FAQ : vos questions sur la réduction des déchets à la maison
Par quoi commencer pour réduire ses déchets quand on débute ?
Par la cuisine et la salle de bain : ce sont les pièces qui génèrent le plus de déchets. Commence par la gourde, les sacs réutilisables, les essuie-tout et lingettes lavables et les savons solides : ce sont des gestes simples et peu coûteux.
Le zéro déchet coûte-t-il cher ?
Non, au contraire. Les produits réutilisables demandent un petit investissement de départ, mais ils sont rapidement rentabilisés. Le vrac, le fait maison et la seconde main permettent aussi de réduire fortement le budget.
Peut-on faire du compost en appartement ?
Oui. Un lombricomposteur ou un bokashi tient dans un petit espace, et beaucoup de communes proposent des composteurs collectifs ou des points de collecte.
Les savons solides sont-ils adaptés aux peaux sensibles ?
Oui, surtout les savons artisanaux saponifiés à froid, surgras et sans parfum. Je propose d’ailleurs une catégorie dédiée aux savons solides sans parfum.
Conclusion : petits gestes, grands effets
Réduire ses déchets à la maison, ce n’est pas une punition, c’est une façon plus simple, plus économe et plus joyeuse d’habiter son quotidien. On cuisine mieux, on se fait du bien dans la salle de bain, on rencontre ceux qui produisent ce qu’on mange, on redonne de la valeur aux objets, et on soutient des artisans, des agriculteurs et des commerçants qui font vivre nos régions.
Et si tu veux faire ton premier pas dès aujourd’hui, viens jeter un œil à ma boutique zéro déchet : savons solides, essuie-tout lavables, lingettes, sacs… tout est pensé et fabriqué avec amour dans les Landes. Chaque achat, c’est un petit bulletin de vote que tu glisses pour le monde dans lequel tu as envie de vivre.
Et toi, quel sera ton premier geste ? Dis-le-moi en commentaire, ça m’intéresse vraiment ! 💜